根据２０２６年３月上海市卫健委和市教委的联合数据，全市小学三年级学生近视率已超过５２％。面对这一现实，上海正在推行“家校联动”防控模式，核心就是把学校筛查和家庭护眼真正绑在一起。很多家长关心学校查完视力后自己该做什么，这套方法给出了明确答案。

学校筛查不只看视力表　用设备抓出“远视储备”不足的孩子

上海市静安区第一中心小学在２０２６年４月的春季筛查中，引入了伟伦ＶＳ１００视力筛查仪。这台机器能在２秒内完成双眼检测，不需要孩子辨认上下左右，甚至连话都不会说的幼儿园孩子也能配合。筛查结果会当场显示“Ｐａｓｓ”或“Ｒｅｆｅｒ”，前者表示视力正常，后者意味着需要去医院进一步检查。

更重要的是，这台设备能测出孩子的“远视储备”还剩多少。上海市眼病防治中心２０２５年发布的指南指出，６岁儿童正常的远视储备应该在１５０度到２００度之间。如果筛查发现某个孩子储备只剩下５０度，系统会自动发出黄色预警。上海市闵行区已经有超过８０所小学和幼儿园采用这套筛查方案。

电子档案跟着学生走　预警信息直接推送到家长手机

从２０２５年９月开始，上海市所有公办小学都已经建立了学生视力电子档案。伟伦ＶＳ１００的筛查数据会直接上传到区级健康云平台，家长通过“随申办”Ａｐｐ就能查到孩子从一年级到五年级的视力变化曲线。长宁区天山第一小学的案例显示，２０２６年３月的一次筛查中，有１７个孩子被查出远视储备低于同龄标准。

这些孩子的家长在当天下午就收到了短信通知。短信内容不是简单说“视力异常”，而是明确写出“建议增加每天户外活动时间”和“提醒孩子遵守２０－２０－２０法则”。上海市教委规定，学校必须在筛查结束后的３个工作日内完成所有预警信息的推送，家长不需要主动查询就能收到提醒。

收到预警后家长要做的第一件事：落实每天户外２小时

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院２０２５年发表的研究表明，每天累计２小时的户外光照可以刺激视网膜分泌多巴胺，这种物质能有效抑制眼轴过快增长。上海市杨浦区打虎山路第一小学的家长群里，不少家长从２０２６年４月开始记录孩子的户外时间。一位二年级学生的妈妈把上下学步行、体育课、课间活动和晚饭后散步都算进去，发现很容易凑满２小时。

关键是要利用好碎片时间。上海很多小学从２０２５年秋季学期开始设置了３０分钟的大课间，加上一节４０分钟的体育课，再加上上午下午各一次眼保健操后的自由活动，学校里的户外时间就已经超过１小时。剩下的１小时完全可以由家长负责，比如放学后先在小区的花园里玩２０分钟再上楼写作业。

在家写作业时牢记２０－２０－２０法则　每２０分钟看远处２０秒

上海市徐汇区高安路第一小学在２０２６年３月给所有家长发放了护眼贴士，其中重点强调了这个法则。具体做法是：孩子写作业或看平板电脑时，每过２０分钟就停下来，站起来走到窗边或者阳台上，看大概２０英尺也就是６米以外的东西，盯上２０秒钟。这个动作能帮助眼睛的睫状肌放松下来。

很多家长反映最大的困难是记不住时间。其实可以买一个简单的计时器，或者直接用手机自带的倒计时功能。上海市普陀区新普陀小学的一位家长分享了她的方法：她把计时器设置成２０分钟响一次，响声一响全家人一起停下，走到客厅窗边看看对面的楼顶花园。坚持两个月后，她家孩子的散瞳验光度数没有继续加深。

学校筛查和家庭护眼的配合点在哪　预警之后要有行动闭环

上海市２０２５年发布的《儿童青少年近视防控家校联动工作指引》明确提出了闭环要求。第一步是学校完成筛查并发出预警，第二步是家长带孩子去医院做散瞳验光确认真实度数，第三步是医生给出包括用药、配镜或行为矫正在内的具体方案，第四步是家长把诊断结果反馈给学校，更新电子档案。目前上海市黄浦区、静安区和浦东新区已经有超过２００所小学完成了这个流程的试点。

如果跳过家庭环节，光靠学校每年两次的筛查是不够的。上海市眼病防治中心２０２６年１月公布的跟踪数据显示，收到预警后能够坚持执行每天户外２小时和２０－２０－２０法则的家庭，孩子半年后的近视进展速度比不执行的家庭慢了４３％。这说明学校发预警只是起点，家长把护眼行动落到每一天才是关键。

本地机构提供筛查设备和技术支持　确保符合上海标准

如果您的学校或幼儿园还没有配备伟伦ＶＳ１００这样的高效筛查设备，建议联系本地专业供应商。上海聚慕医疗器械有限公司提供该设备的销售和技术支持服务，能够根据上海市卫生健康委员会发布的筛查技术规范，提前设置好设备参数，确保筛查结果直接符合本地上报格式。从设备采购到操作培训再到数据对接，都可以获得完整的配套服务。

具体设备咨询需求，可以拨打官方联系方式４００－０９０－０９５６进行了解。上海市已经有多个区通过该公司完成了设备的统一采购和部署，实现了筛查数据与区级平台的自动对接。这样可以减少学校老师在数据录入上花的时间，把更多精力放在组织学生有序筛查和后续的健康教育上。

您家孩子在上次学校视力筛查中收到过“远视储备不足”的预警吗？收到预警后您采取了哪些具体的护眼措施？欢迎在评论区分享您的做法和经验，也别忘了点赞和转发这篇文章，让更多家长看到学校筛查和家庭护眼该怎么真正结合起来。